:.:.: BABICKIE FORUM INTERNETOWE :.:.:

wiolkajolka

A tam nie ma dróg na skróty, tak samo jak ćwiczenia coś dają. Wiadomo, że dają, ale tylko tym, którzy ciągle siedzą. Ja bym chyba musiała nie wychodzić z siłowni, żeby mi coś miały cwiczenia dać. Już nie mówiąc o tym, że od "zdrowej" diety jestem ciągle przejedzona i nie mam siły się ruszać.

Sylwianaa

hmm a stosowala moze ktoras z Was [link widoczny dla zalogowanych] - jest to wyciag z owocow garcynia cambogia - ponoc chronia przed wchlanianiem tluszczu i zmniejszaja laknienie. Kusi mnie wlasnie kupic jakis wspomagacz spalania tluszczu, bo sama sobie z moja oponka nie poradze.

marsap

Trzeba regularnie ćwiczyć

Gość

A co ma zrobić Jarosław jak uwielbia się nażreć zwłaszcza darmo i jednoczesnie pragnie być szczupły?Jak się przygotować psychicznie na odchudzanie?Jak takie odchudzanie wpływa na powszechny szacunek do biznesmena?

megan

To jego problem. Nie da się odchudzić, nie wkładając w to minimum wysiłku. Żadne tabletki i diety cud nie pomogą, jeżeli on sam nie postanowi czegoś zmienić. Niestety to nie działa tak na pstryknięcie palców. A co ma odchudzanie do szacunku biznesmena? Jak dla mnie osoba, która postanowiła wziąć się za siebie już jest o stopień wyżej.

jangur

No właśnie. Akurat tabletki mogą nic nie zdziałać, a zaszkodzić na pewno mogą.

janjan

Ćwiczenia i dieta, a nie jakieś tabletki i preparaty.

barbdertix

Ważna jest jednak nie tylko długość i jakość snu. Mniej tłuszczu odkładają osoby, które chodzą spać i wstają codziennie o tej samej porze – uważa prof. Bruce Bailey z Brigham Young University. Uczony przez tydzień obserwował 300 kobiet w wieku 17-26 lat. Mierzył liczbę dostarczanych kalorii, aktywność fizyczną, a także długość snu. Stwierdził, że nie przytyły kobiety, które kładły się spać z co najwyżej godzinną zmiennością, ale wstawały o tej samej porze. – Różne godziny zasypiania i wstawania zaburzają działanie zegarów biologicznych, które regulują pracę organizmu, m.in. wydzielanie hormonów głodu i sytości – skomentował badania dr Bailey.

kara89

Tu chyba nie ma jednej dobrej metody dla wszystkich, każdy musi znaleźć swoją drogę Wink

megan

Najlepiej by było, gdyby taka droga byłą współdzielona przez rozsądek, bo bez tego takie odchudzanie może nawet zaszkodzić zdrowiu.

jakzel

Mniej jeść, więcej ćwiczyć.

cichy

Ktoś zna dobry sposób na odchudzanie gdy ma się mało czasu na ćwiczenia? Smile

dieta dietą, ale samą dietą człowiek chyba nie schudnie. Praca, rodzina, i człowiek wieczorem już jest padnięty i gdzie tu czas na ćwiczenia i dbanie o formę?

Elakor

Kup może jakiś sprzęt do ćwiczeń do domu np orbiterek. Można np. chociaż 2 razy w tygodniu wieczorem poćwiczyć z pół godzinki Wink

ewentualnie w weekendy

Mart_titta

wosk_asia

Połączyłam ćwiczenia z zamawianym na początku cateringiem z [link widoczny dla zalogowanych] Jedno bez drugiego nie działa.