:.:.: BABICKIE FORUM INTERNETOWE :.:.:

Kacp11

Cześć! Ostatnio mam spore problemy ze snem – długo nie mogę zasnąć, a nawet jeśli już zasnę, budzę się niewyspany. Zaczynam się zastanawiać nad zastosowaniem [link widoczny dla zalogowanych], które mogłyby pomóc w poprawie jakości snu. Czy ktoś z Was ma doświadczenie z produktami zawierającymi melatoninę, L-teaninę, magnez albo adaptogeny, jak ashwagandha? Chciałbym wybrać coś, co jest bezpieczne i nie powoduje uzależnienia. Zależy mi na tym, żeby mój sen był głębszy i bardziej regenerujący, bo wiem, że ma to ogromny wpływ na treningi i ogólną regenerację organizmu. Podzielcie się, proszę, swoimi doświadczeniami – co działa najlepiej i po jakim czasie można zauważyć efekty? Dzięki!