| Autor |
Wiadomość |
| Lodo33 |
 Wysłany: Nie 11:12, 17 Mar 2024 Temat postu: |
|
| Przede wszystkim dieta i ćwiczenia. Bez tego nie uda się schudnąć. |
|
 |
| palac.d |
| Wysłany: Pią 9:45, 09 Lip 2021 Temat postu: |
|
Ruch + zdrowe odżywianie ale do tego jeszcze trzeba chęci i samo zapału, a z tym to jak wiadomo bywa różnie  |
|
|
| JarekGóral |
| Wysłany: Pią 23:41, 15 Sty 2021 Temat postu: |
|
| U mnie pomogła rezygnacja z pieczywa. Jadłem je z toną masła i to mnie gubiło. Odkąd jem pieczywo chrupkie chrupak, o to: https://galicia.com.pl/pl/products/list/pieczywo-chrupkie-chrupak, przerzuciłem się na hummus i inne roślinne pasty zamiast tłuszczu. Kilogramy od razu zaczęły spadać. |
|
|
| wosk_asia |
| Wysłany: Śro 8:38, 12 Cze 2019 Temat postu: Dieta |
|
| Połączyłam ćwiczenia z zamawianym na początku cateringiem z https://suvibox.pl Jedno bez drugiego nie działa. |
|
|
| Mart_titta |
| Wysłany: Śro 9:44, 26 Wrz 2018 Temat postu: |
|
| Elakor napisał: | | Kup może jakiś sprzęt do ćwiczeń do domu np orbiterek. Można np. chociaż 2 razy w tygodniu wieczorem poćwiczyć z pół godzinki ewentualnie w weekendy |
Dobrze piszesz, te pół godziny co np 2/3 dni to jest i tak nieźle i każdy powinien znaleźć na to czas. Myślę, że to jednak kwestia odpowiedniej motywacji i chęci do działania. |
|
|
| Elakor |
| Wysłany: Pon 11:59, 24 Wrz 2018 Temat postu: |
|
| Kup może jakiś sprzęt do ćwiczeń do domu np orbiterek. Można np. chociaż 2 razy w tygodniu wieczorem poćwiczyć z pół godzinki ewentualnie w weekendy |
|
|
| cichy |
| Wysłany: Pią 13:20, 21 Wrz 2018 Temat postu: |
|
Ktoś zna dobry sposób na odchudzanie gdy ma się mało czasu na ćwiczenia?  dieta dietą, ale samą dietą człowiek chyba nie schudnie. Praca, rodzina, i człowiek wieczorem już jest padnięty i gdzie tu czas na ćwiczenia i dbanie o formę? |
|
|
| jakzel |
| Wysłany: Pon 10:22, 07 Lis 2016 Temat postu: |
|
| Mniej jeść, więcej ćwiczyć. |
|
|
| megan |
| Wysłany: Pon 10:21, 12 Wrz 2016 Temat postu: |
|
| Najlepiej by było, gdyby taka droga byłą współdzielona przez rozsądek, bo bez tego takie odchudzanie może nawet zaszkodzić zdrowiu. |
|
|
| kara89 |
| Wysłany: Czw 14:51, 18 Sie 2016 Temat postu: |
|
| Tu chyba nie ma jednej dobrej metody dla wszystkich, każdy musi znaleźć swoją drogę |
|
|
| barbdertix |
| Wysłany: Czw 17:39, 11 Sie 2016 Temat postu: |
|
| Ważna jest jednak nie tylko długość i jakość snu. Mniej tłuszczu odkładają osoby, które chodzą spać i wstają codziennie o tej samej porze – uważa prof. Bruce Bailey z Brigham Young University. Uczony przez tydzień obserwował 300 kobiet w wieku 17-26 lat. Mierzył liczbę dostarczanych kalorii, aktywność fizyczną, a także długość snu. Stwierdził, że nie przytyły kobiety, które kładły się spać z co najwyżej godzinną zmiennością, ale wstawały o tej samej porze. – Różne godziny zasypiania i wstawania zaburzają działanie zegarów biologicznych, które regulują pracę organizmu, m.in. wydzielanie hormonów głodu i sytości – skomentował badania dr Bailey. |
|
|
| janjan |
| Wysłany: Sob 22:27, 06 Sie 2016 Temat postu: |
|
| Ćwiczenia i dieta, a nie jakieś tabletki i preparaty. |
|
|
| jangur |
| Wysłany: Wto 21:50, 26 Lip 2016 Temat postu: |
|
| No właśnie. Akurat tabletki mogą nic nie zdziałać, a zaszkodzić na pewno mogą. |
|
|
| megan |
| Wysłany: Śro 5:55, 13 Lip 2016 Temat postu: |
|
| To jego problem. Nie da się odchudzić, nie wkładając w to minimum wysiłku. Żadne tabletki i diety cud nie pomogą, jeżeli on sam nie postanowi czegoś zmienić. Niestety to nie działa tak na pstryknięcie palców. A co ma odchudzanie do szacunku biznesmena? Jak dla mnie osoba, która postanowiła wziąć się za siebie już jest o stopień wyżej. |
|
|
| Gość |
| Wysłany: Pią 16:47, 08 Lip 2016 Temat postu: |
|
| A co ma zrobić Jarosław jak uwielbia się nażreć zwłaszcza darmo i jednoczesnie pragnie być szczupły?Jak się przygotować psychicznie na odchudzanie?Jak takie odchudzanie wpływa na powszechny szacunek do biznesmena? |
|
|