| Kacp11 |
 Wysłany: Pią 0:06, 31 Sty 2025 Temat postu: suplementy na sen |
|
| Cześć! Ostatnio mam spore problemy ze snem – długo nie mogę zasnąć, a nawet jeśli już zasnę, budzę się niewyspany. Zaczynam się zastanawiać nad zastosowaniem suplementy na sen, które mogłyby pomóc w poprawie jakości snu. Czy ktoś z Was ma doświadczenie z produktami zawierającymi melatoninę, L-teaninę, magnez albo adaptogeny, jak ashwagandha? Chciałbym wybrać coś, co jest bezpieczne i nie powoduje uzależnienia. Zależy mi na tym, żeby mój sen był głębszy i bardziej regenerujący, bo wiem, że ma to ogromny wpływ na treningi i ogólną regenerację organizmu. Podzielcie się, proszę, swoimi doświadczeniami – co działa najlepiej i po jakim czasie można zauważyć efekty? Dzięki! |
|
